春捂秋冻，不生杂病！全国大部气温开启“随机模式”

近日，全国大部气温开启“随机模式”。早上出门还是寒气袭人，中午就一派春意融融。又到了“乱穿衣”时节，大街上棉衣和短袖同框，秋裤共短裤齐飞。

据中央气象台网站消息，3月10日08时至11日08时，内蒙古东北部、黑龙江西北部、新疆北疆北部和沿天山地区、西藏北部、青海南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，黑龙江西北部、新疆北疆北部和伊犁河谷等地部分地区有大雪(5～9毫米)。新疆北疆东部和沿天山地区、河南东南部、贵州中南部、云南东部、广西西部等地部分地区有小雨。内蒙古东部、黑龙江南部、西藏西部等地部分地区有4～6级风。

3月11日08时至12日08时，内蒙古中东部、新疆伊犁河谷和南疆西部山区、西藏北部、青海南部、甘肃东部、河北北部、北京西部、辽宁西部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古东部部分地区有大雪(5～7毫米)。内蒙古中部、陕西、山西、河北中南部、北京中南部、天津、河南西部、四川东北部、重庆东南部、贵州大部、广西西部等地部分地区有小到中雨，其中，山西西南部、四川东北部等地部分地区有大雨(25～45毫米)。黑龙江东北部部分地区有4～5级风。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，其实从健康科学的角度来说，“捂一捂”是有必要的。如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，先不要着急脱棉衣。

春捂讲究“上薄下厚，重首足”。头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点“捂”。尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套，脱掉厚袜子，否则容易降低身体免疫力。

目前正值季节交替，气温起伏明显，虽然白天有温暖如春的感觉，但早晚体感依旧有些寒凉。气温可以任性，穿衣不可任性，建议大家采用洋葱式多层穿衣法，便于根据温度和环境随时增减衣物。

标签： 随机模式 全国气温 健康科学 身体免疫力