超七成网友机不离手 “手机病”你中了哪几条？

随着手机的普及率越来越高，人们对手机的依赖程度也越来越高，“手机已经成了我生活中的必需品，没有手机和网络我就会不自觉的焦虑”。来自北京28岁的白领杨思然道出了很多人与手机的关系。

长时间盯着手机

眼睛伤害有多大

“白天工作很辛苦，下班回家玩手机是我一天最放松的时刻。”湖南长沙27岁的白领尹靖说，白天上班盯着电脑、手机沟通工作，晚上回家在手机上刷微博、抖音放松身心，已经成了她生活的常态。去年疫情期间，待在家里的她更是每天手机不离手，吃饭都在刷手机，“有段时间明显感觉到视力下降了，后来去测了下，近视度数增加了100多度。”尹靖说。

因为长时间使用手机而导致视力出现问题的情况不在少数，长时间浏览手机会导致眼睛干涩、双眼疲劳、近视度数增加等问题，徐州医科大学附属医院眼科主任医师赵愈敏说：“这是因为在盯着手机看时，瞬目会变少，导致眼睛泪液蒸发过强，可能会出现眼干涩、异物感等情况。”此外，手机也会发射出有害蓝光和辐射，都会对眼睛造成一定的伤害。长时间看手机还会导致青少年甚至成年人近视度数加深。而随着近视度数增加对眼睛的危害也在加重。

记者了解到，很多人喜欢在睡前玩手机，有时还会在关灯后玩手机。“眼睛的暗适应较差，暗环境与手机屏幕的对比度较强，会导致在使用手机时眼睛的调节加强，眼睛更容易变得疲劳，导致视力下降。”赵愈敏表示，在暗环境下长时间盯着手机对眼睛的伤害非常大，会对视网膜造成损害，遇到少数极端的情况可能会诱发青光眼。

赵愈敏告诉记者，随着使用智能手机的年龄层次逐渐下移，越来越多的青少年也成为智能手机的使用者，青少年在使用手机遇到眼睛干涩、有异物感等问题时，还会用手去揉眼睛，由此也会带来眼部细菌感染、结膜炎症等一系列衍生问题。

近年来，因为长时间玩手机游戏，“急性共同性内斜视”这一病症也在青少年群体中悄悄兴起，不仅造成了复视情况，影响了视功能，还影响了个人形象，严重的话还会造成行走困难。

赵愈敏也提醒家长，青少年应尽量减少接触电子产品的时间，4岁以下的儿童应尽量禁止接触电子产品。

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