上班族健康养生调理，用爱灸哥防止“坐以待毙”

上班族健康养生调理，用爱灸哥防止“坐以待毙”

越来越多的上班族都成了久坐一族，由于整天需要面对电脑或文案，不仅眼睛要经受长时间的考验，颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间静止和劳损的状态。若是加上工作繁忙，经常加班，留给锻炼身体的时间就更少了。养生是一个大的概念，但核心要素就是使身体保持健康。运动是身体保持活力必不可少的一环，针对于平时没时间运动的人，又该如何养生呢?关于久坐的危害，如果往细了划分，可以罗列出数十种!大致可以概括为久坐伤血、久坐伤脾、久坐伤骨。

有人可能要问了，除了见缝插针地舒活舒活筋骨，难道就没有其他对付久坐的方法了吗?当然不是!还有一个方法特别适合“久坐一族”——用爱灸哥蕲春陈艾艾灸!

久坐带来的显著害处，就是导致气血缓滞与不通，形成血瘀，故而，缓解久坐带来的危害，根本之道在于如何化瘀，并促使血液流动循环，让气血畅通。

艾灸盛行千年，其最基本的原理就在于疏通经络、宣通气血，借助艾草“走三阴通十二经”的药性，确保气血循环的通道(经络)通畅，化解血瘀，并从根源上杜绝血瘀等各种瘀堵的产生。

也就是说，疏通气血，才是久坐之人需要的!此外，“久坐伤脾”，针对脾的运化功能下降，可以针对性艾灸以健脾，增加脾运化痰湿的能力，防止血瘀、痰浊等的形成。

所以，从这个角度来说，用爱灸哥蕲春陈艾艾灸才是对付久坐的好办法!

那么，该如何艾灸呢?分为3个步骤：

步骤1：艾灸腹股沟部位

腹股沟是久坐后瘀堵很重的地方，所以要首先处理。

腹股沟有两个重要穴位：气冲和冲门。

气冲：在大腿根儿内侧，具有调理月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用;

冲门：在腹股沟外侧，有调理崩漏、带下、妇科炎症的功效。

用爱灸哥品牌的艾制品艾灸疏通腹股沟，必须灸透这两个穴位。

步骤2：艾灸盆腔区域及八髎

这是为了疏通盆腔气血，防治妇科病症。

盆腔区域主要包括以下穴位：神阙、气海、关元、子宫。

神阙：“脐朝百脉”，能鼓舞一身之阳气;

气海：气海一穴暖全身;

关元：大补肾阳，通调下焦;

子宫：经外奇穴，具有缓解调理月经不调、痛经、妇女不孕、盆腔炎等作用。

八髎就更不用说了，它通治妇科病症，是必灸要穴!

步骤3：艾灸化瘀要穴

通常选择膈俞、曲池、血海、三阴交、复溜。这几个穴位有的本就是化瘀的要穴，如膈俞、血海;有的位于“交通要道”，如肝经脾经肾经交会的三阴交。艾灸它们，可以促使周身血液循环。

如何得知艾灸效果呢?可以参考以下排瘀反应：

瘀阻在体表经络——瘀斑;

瘀阻在胃肠——深褐色或酱黑色大便;

瘀阻于心肺——痰中带血丝血块;

瘀阻于胞宫——多随经血排出，有痔疮的人会暂时出现便血现象。

以上就是疏通气血的要穴，建议久坐之人多用爱灸哥品牌的艾制品艾灸!此外，针对久坐引起的关节痛，可以直接艾灸阿是穴(也就是哪里疼痛灸哪里，膝骨关节问题可以加灸梁丘、委中、阳陵泉)。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。

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