国庆长假即将结束，铂爵旅拍带你精神饱满地返程、复工！

时光匆匆驻足一看，国庆假期余额已然不足。今年国庆的八天大假里，虽有难得的中秋、国庆"喜相逢"，却可以寻见一些"历史总是惊人的相似"。比如，是否有许多小伙伴发现：为什么明明才月初，就已经囊中羞涩？可能是因为，出去游山玩水花了交通费住宿费；参加了同学婚礼送了一包又一包的份子钱；自己结婚时消费了一个套系，拍了整册美美的婚纱照……

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又比如，是否有些人觉察到：为什么我每天都在玩，都在放松，还觉得很累呢？可能是因为，报复性饮食、休息、娱乐导致的身体不适。

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结果，一个国庆假期即将结束，才发现钱包是干瘪的，身体是疲乏的，心情是忐忑的。别方！贴心如小编，为帮助大家快速恢复身心健康，特献上这份攻略。希望看完这篇，我们都能以更好的姿态，迎接2020年最后的冲刺阶段，冲！

返程交通规范！

八天的国庆假期转眼即将清零，享受完美好旅行的人们已经纷纷踏上回程的路，面对汹涌如潮的返程大军和拥挤的交通，小编提醒您注意交通安全，顺利返程。

图源网络：高速车况拥堵

1.提前检查车况

国庆出行车辆使用率较高，自驾返程前，应提前对车辆进行安全检查，确保转向、制动、轮胎、灯光等关键部件安全状况良好，并随车携带警告标志牌、千斤顶、灭火器等工具，以备急需。

由于距离较长，面临的各种突发情况的几率也增大。如果时间充裕，也应该提前去4S店或专业维修点给爱车来个全面检查，将一切可能存在的安全隐患消除。

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2.了解天气和路况

在出发前，如果是距离较远，应提前规划好返程路线，避开那些常堵路线，行驶过程中也应根据导航的提示，适时规划行车路线。此外，要对沿途的天气状况进行提前查询，如果有雨雪冰冻等天气应提前做好预案，实在无法避免，建议推迟或提前出发。

行驶时应规范使用安全带，发生交通事故时可至少减轻40%的伤害。如有条件，应为儿童选用合适的儿童安全座椅，不要抱着儿童乘车或让儿童乘坐、站立在副驾驶位置。

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3.平心静气不超速

超速行驶是导致交通事故的第一杀手，请提前规划好驾车返程时间，避免因急于赶路而超速行驶。车速越快，制动距离越长。当车速达到每小时100公里以上时，安全制动距离至少需要100米。而且国庆返程路途上，堵车和小事故也在所难免，此时切记不可开赌气车。

4.切勿疲劳驾驶

长途驾驶切记不可疲劳驾驶，在出发之前一定要养精蓄锐，保证充足的睡眠。在驾驶途中也需要注意，不可勉强行车，如果感到困倦应立即就近寻找服务区进行休息后再出发。

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节后如何收心？

今年的最后一个长假就要和大家告别了，接下来就只能喜迎元旦和新年了。许多小伙伴都在用一身的秋膘和过度休息而产生的节后综合征来抵抗国庆后的第一天上班。但是，该面对的还是要面对！那么，要如何缓解这一状态呢？

1、给自己一点时间

8天大假，说长不长，说短也不短，我们的身心都在享受"娱乐、松驰、非理性"的舒适状态。假期一结束，意味着又要开始一种"条理、紧张、理性"的工作或学习状态。这两种状态的转换难免需要一些心理建设和生理适应的时间。

所以，接受节后综合征，它是一种生理和心理的正常反应。在假期即将结束的前一两天，就不断"催眠"自己的身心，"要上班了，该调整状态了"。

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2、给自己一点平静

节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，熬夜娱乐会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，是时候"静下来"，回绝高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果。给自己设定时间，不超过12点或者11点躺到床上，来点轻音乐，放下手机，早点入睡。将生物钟调整为健康状态，才能高效投入工作中哦！

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3、给自己一点动力

假日期间，运动减少，会让人变得"懒懒的"，收假后，可以适当进行运动量相对大的运动。比如慢跑、游泳、打球、瑜伽等运动，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

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4、让自己换种状态

节日期间的饮食难免大鱼大肉，重油高糖，导致肠胃负担过重，收假后的饮食不济也容易让人精神不振。建议收假前两天可以多吃点素，用白开水替代饮料酒水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

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此外，过节需要有点仪式感，那么开工也可以有点仪式感。建议大家在假期的最后一天收拾家里。在开工的第一天，整理办公桌、整理工作文件、养些绿植等，都对节后重新燃起热情有帮助哦！

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常言道：读万卷书，行万里路。"诗和远方"已成为了现代人在工作之余的第一追求，用一场旅行来纪念属于彼此的美好时光，用一场旅行来感受不同的风景人文，都是对自己辛苦努力后的犒劳与嘉奖。

旅行的意义对每个人来说各有不同，而对铂爵旅拍而言，陪你出发看世界，陪你安全返程收心，是它的承诺和责任。每一对到铂爵旅拍的新人，都值得有一场浪漫的爱之旅，有一份专属彼此的记忆印刻，让婚纱照更有意义，让旅行更有意义。

图源网络：铂爵旅拍作品

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