酷暑难熬-生脉饮帮你忙

伏天,就像到了火焰山,女朋友跑了我都不带追的。

不过生活免不了劳碌奔波,不管你是办公室白领还是金领,路上都难免遭受高温“荼毒”。更别提在户外工作的快递小哥,外卖骑手以及环卫,建筑工人,交通警察们,受到盛夏酷暑的影响更大。

炎炎夏日,健康的天敌颇多,可以分这么几种:

大家心知肚明的—高温:

气温越高,体力损耗越大,对健康的影响也越大。高温天气下极容易发生中暑,脱水等意外。所以防暑,降温,补水,是夏季必须要注意的事项。

随身携带淡盐水,或糖水及时补水是预防脱水简单有效的方法。而科技感十足的凉巾,或腰部风扇,能有效的在炎热的天气中实现降温,减少中暑的可能。

女性关注度更高的—紫外线

相比于高温紫外线伤害这个“天敌”,显然女性的关注度更高。强紫外线,会对忽视防晒,护肤的人群“下手”。很可能会引发蜕皮或日光性皮炎,又疼又痒非常折磨人。

紫外线强还会对皮肤造成伤害,导致皮肤出现粗糙,晒伤等问题。造成皮肤的衰老。

深层次潜伏天敌——自汗,心慌,气短

上述的“天敌”站在明处,这些天敌则“潜伏”起来。它们极其容易被忽略。

炎热会让人忽略掉出汗的问题,哪怕觉得它给你带来烦恼通常也会觉得是正常的。一般来说天气炎热加上劳动,出汗是正常现象,但如果在休息的时候,或空调房内坐着不动还会出汗,或稍微动动一身汗。那就是中医所说的自汗,已经影响到身体的健康了。

并且夏天不少人稍微走几步,或者干点活就会觉得心慌,气短。感觉身体燥热,总想喝冰镇饮料,吃冷的东西。你是不是也觉得精神差,睡不好,整个人萎靡不振,哪怕过个周末还是觉得整个人的状态难以恢复,不想说话,对什么都没兴趣。

这些都是热天的正常状态?这么想,你就错了!它并不是单纯因为炎热的原因,而是身体出现了气虚阴虚并存的问题,也被称为气阴两虚。气阴两虚的人往往在工作生活上会有心有余力不足的感觉,甚至怀疑是不是自己真的老了。

潜伏的天敌如何应对?

简单来说,气和阴津对于人体就像汽车里的燃料。气阴不足,很难推动人体正常运行。益气,改善气虚,养阴,调理阴虚。生津是补充因为炎热,多汗或长期重体力,超负荷工作损耗的津液,也就是通俗来讲的营养物质。

益气,养阴生津做起来并不复杂。药王孙思邈所著的《千金方》中就记载了气阴双补的生脉饮。北京同仁堂生脉饮成份有大补元气,复脉固脱的红参,作为人参的熟制品药性更温和;有养阴生津,润肺清心的麦冬;养阴固精,延缓衰老的五味子。常用于气阴两虚以及其引起的心悸气短,自汗。

过去在夏季农忙季节,是进行劳动时常用的药物。

幸福的人生,需要三种姿态:对挫折,要看淡;对健康,要看重;对未来,要看清。酷暑难耐,对自己道一声辛苦;盯紧“天敌”,不要让炎热,繁忙,“摧毁”了你的健康!

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