新加坡健身教练逼90岁母亲做运动遭网友谴责：专家称60岁以上人群不要剧烈运动

据新加坡《联合早报》报道，该国一名53岁的健身教练每日逼迫90岁的母亲进行激烈运动，包括早晚步行3公里，中间还要做踢拳、有氧踏板操等运动。

如此行为受到不少网友的谴责，而当地法官已决定禁止他回家，以阻止其虐待行为。

据悉，这名男子为他90岁的母亲制定了每日“健身计划”，包括早晚步行三公里，中间还要做踢拳、有氧踏板操，使用瑜伽滚轮和健身球等运动。若无法完成，他就会怒骂母亲，还不让她吃饭睡觉。

法官称，90岁的老人有骨质疏松、哮喘和高血压等问题，医生认为她不适合做这些运动，但她的儿子不肯听从专业意见，称他“最了解母亲的身体状况”。

对于高龄老人运动这件事，有专家表示，如果长期有健身或者运动习惯的，保持下去这种适当坚持尚可，如果没有类似经历的，那还是不要有类似行为，特别是有基础病的。

中国医科大学附属盛京医院第四骨科关节、运动医学病房副主任李彬认为，如果年轻时不是经常锻炼身体，那么60岁以上人群是不建议剧烈运动的。

“其实无论年轻人还是老年人，每天都要进行适量的运动，不要觉得年纪大了不出门是好事。”医生说，对于60岁~80岁的老人，日常中他也接到过不少因为运动受伤的，一般建议这个年龄段的老人尝试以下活动：

60岁~70岁：这个年龄段部分没有经常锻炼身体的老人，已经出现了明显的骨质疏松现象，日常生活中可以通过晨练来锻炼身体，但是秋冬季节交替时要注意预防心脑血管疾病。

70岁~80岁：该年龄段老人随着年龄增大，出现骨质增生的比较多，比如膝盖、肩关节、髋关节都是比较脆弱的地方。如果之前一直锻炼身体，有良好的锻炼基础，可以适当运动;如果不是经常锻炼，运动时就不要快走、快跑，可以适当走路，但时间不要太长。

80岁~90岁：超过80岁的老人，一般情况下，随着身体内大量的钙流失，可能日常走路时都会摔倒或者扭到腰。这个时候在冬天较冷的时候就不适宜出门了，可能一个“屁墩儿”就会导致髋关节受伤。

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