速讯:高温炙烤太过难耐,做好防暑安然度夏
2022-07-13 16:44:59 来源:人民网-上海频道
(相关资料图)
人民网上海7月13日电 (龚莎)近期,上海市进入连续高温炙烤模式,在高温环境下,人们容易发生中暑。上海市健康促进中心特别提醒广大市民:科学防暑,安然度夏。
尽可能避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动。老年人、患基础性疾病(高血压、糖尿病、冠心病等)和户外作业人员(如快递员、建筑工人、环卫工人等)要特别注意防暑降温。
多喝水,出汗多时要适量补充电解质如饮用淡盐水等,不要饮用含酒精或者大量糖分的饮料。饮食清淡,劳逸结合,保证充足睡眠。
尽量待在凉爽的室内,保持环境通风,可通过洒水、借助自然风或电风扇、空调等方式降温,但室内外温度相差不宜过大。如果不具备条件,建议前往有空调的室内公共场所避暑。
尽量避开正午时段外出。外出时,应穿宽松、轻薄、透气、浅色衣物,涂抹防晒霜、戴遮阳帽或太阳镜、使用遮阳伞、走在树荫下等避免太阳直射。随身携带水,及时补充水分。气温超过35℃时,建议老人和小孩避免外出。
户外作业人员可采取隔热、通风、遮阳等防暑措施,并根据职业特点和客观条件,合理安排工作时间,减少高温时段室外作业,适当增加休息时间。
如果出现中暑症状,应立即撤离高温环境,转移至阴凉通风处静卧休息,散热降温并补水,严重者应立即就医。
高温天,口罩容易因出汗受潮,请及时更换。市民要继续坚持“防疫三件套”(科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生),牢记“防护五还要”(口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开),同时做到定期检测核酸、主动扫场所码、尽早接种疫苗。
相关阅读
精彩推荐
- 速讯:高温炙烤太过难耐,做好防暑安然度夏2022-07-13
- 养肤彩妆,真的可能吗?——姬存希云朵气垫2022-07-13
- “元宇宙”战略第一枪:字节跳动推出虚拟社2022-07-13
- 海口南沙路附近惊现海市蜃楼 漂浮着一栋奇2022-07-13
- 多地出现热射病 死亡率高达70%-80%!中暑2022-07-13
- AMD产品架构高级副总裁:2023年将有700W显卡2022-07-13
- 2022年最大的“超级月亮”来了 手机如何拍2022-07-13
- 北大首封录取通知书长啥样:院士亲自送出 2022-07-13
- 微软推送弹窗警告:Windows8.1系统将在20232022-07-13
- 煤炭需求旺盛价格上涨 多家煤企预告上半年2022-07-13
- 成品油价迎来“二连跌” 短期内油价仍将震2022-07-13
- 全面取消限迁、优化登记管理 二手车市场有2022-07-13
- “体育+旅游”融合发展加速 成为旅游市场2022-07-13
- 虚拟电厂应运而生 800亿元市场引上市公司2022-07-13
- 推特起诉马斯克:退出策略是“虚伪的典范”2022-07-13
- 国际油价再度大跳水:双双跌破100美元关口2022-07-13
- 第七批国家集采中标药品名单及价格公布 涉2022-07-13
- 物业公司赴港IPO热情减退 物管行业将战略2022-07-13
- 深圳三季度计划入市住宅17518套 面积约1742022-07-13
- 国家发改委:盘活存量住房资源 扩大租赁住2022-07-13
- 大连近十年首次提高公积金最高贷款额度:市2022-07-13
- 市场预期转好 头部房企6月份销售明显改善2022-07-13
- 房企上半年非银类融资4825亿元 海外债及信2022-07-13
- 福和律所主任陈楠:以专业、优质的服务,为2022-07-13
- 多城发布“购房团购”政策 鼓励房地产企业2022-07-13
- 今热点:国家公路网规划总规模到2035年约462022-07-13
- 今日视点:中考今天填志愿 争名额非“开盲2022-07-13
- 世界播报:7月12日(0-24时)上海新增本土确2022-07-13
- 纯电能跑200公里 神车哈弗H6 PHEV版国内测试2022-07-13
- 曝丰田事故车进4S店没修 车主却要承担4万多2022-07-13